Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Liebe werdende Mamas,
ich freue mich, euch zu meinem Schwangerschaftsgymnastik-Kurs einzuladen – ein speziell auf eure Bedürfnisse abgestimmtes Angebot, das euch Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in der Schwangerschaft schenkt. Mein Kurs basiert auf dem bewährten MamaWorkout-Konzept und ist perfekt, um euren Körper sanft zu stärken und euch auf die Geburt vorzubereiten.
Einführung mit Körperwissen (5–10 Min):
Kurze theoretische Inputs zu Veränderungen in der Schwangerschaft, Haltungstipps und dem Nutzen der Übungen für euch und euer Baby.
Aufwärmen:
Sanfte Bewegungen, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und den Körper auf die Übungen vorzubereiten.
Kraft, Beweglichkeit & Koordination:
Gezielte Übungen für eine starke Rumpfmuskulatur, Beckenboden und eine gute Körperhaltung – angepasst an eure Schwangerschaftsphase.
Dehnen & Entspannen:
Achtsames Dehnen und Entspannungsübungen, um Verspannungen zu lösen und zur Ruhe zu kommen.
Ich freue mich darauf, euch zu begleiten und gemeinsam mit euch diese besondere Zeit aktiv und entspannt zu gestalten!
Eure Hebamme Teresa
Zum Anmeldeablauf: Nach eurer Anmeldung werdet ihr von mir nochmal schriftliche Dokumente per Mail erhalten. Wenn diese wieder bei mir eintreffen, ist eure Anmeldung verbindlich. Ihr erhaltet vor Kursbeginn eine Rechnung über die Kursgebühr, die bis 2 Wochen vor Beginn zu begleichen ist. Eure Krankenkassen erstatten ggf einen Teil. Das variiert zwischen den Krankenkassen sehr.
Kosten: 130 €
Kursort: Hasekids Hebammenpraxisgemeinschaft
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Teresa Stahn
Liebe werdende Mamas,
ich freue mich, euch zu meinem Schwangerschaftsgymnastik-Kurs einzuladen – ein speziell auf eure Bedürfnisse abgestimmtes Angebot, das euch Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in der Schwangerschaft schenkt. Mein Kurs basiert auf dem bewährten MamaWorkout-Konzept und ist perfekt, um euren Körper sanft zu stärken und euch auf die Geburt vorzubereiten.
Einführung mit Körperwissen (5–10 Min):
Kurze theoretische Inputs zu Veränderungen in der Schwangerschaft, Haltungstipps und dem Nutzen der Übungen für euch und euer Baby.
Aufwärmen:
Sanfte Bewegungen, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und den Körper auf die Übungen vorzubereiten.
Kraft, Beweglichkeit & Koordination:
Gezielte Übungen für eine starke Rumpfmuskulatur, Beckenboden und eine gute Körperhaltung – angepasst an eure Schwangerschaftsphase.
Dehnen & Entspannen:
Achtsames Dehnen und Entspannungsübungen, um Verspannungen zu lösen und zur Ruhe zu kommen.
Ich freue mich darauf, euch zu begleiten und gemeinsam mit euch diese besondere Zeit aktiv und entspannt zu gestalten!
Eure Hebamme Teresa
Zum Anmeldeablauf: Nach eurer Anmeldung werdet ihr von mir nochmal schriftliche Dokumente per Mail erhalten. Wenn diese wieder bei mir eintreffen, ist eure Anmeldung verbindlich. Ihr erhaltet vor Kursbeginn eine Rechnung über die Kursgebühr, die bis 2 Wochen vor Beginn zu begleichen ist. Eure Krankenkassen erstatten ggf einen Teil. Das variiert zwischen den Krankenkassen sehr.
Kosten: 130 €
Kursort: Hasekids Hebammenpraxisgemeinschaft
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Teresa Stahn
Liebe werdende Mamas,
ich freue mich, euch zu meinem Schwangerschaftsgymnastik-Kurs einzuladen – ein speziell auf eure Bedürfnisse abgestimmtes Angebot, das euch Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in der Schwangerschaft schenkt. Mein Kurs basiert auf dem bewährten MamaWorkout-Konzept und ist perfekt, um euren Körper sanft zu stärken und euch auf die Geburt vorzubereiten.
Einführung mit Körperwissen (5–10 Min):
Kurze theoretische Inputs zu Veränderungen in der Schwangerschaft, Haltungstipps und dem Nutzen der Übungen für euch und euer Baby.
Aufwärmen:
Sanfte Bewegungen, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und den Körper auf die Übungen vorzubereiten.
Kraft, Beweglichkeit & Koordination:
Gezielte Übungen für eine starke Rumpfmuskulatur, Beckenboden und eine gute Körperhaltung – angepasst an eure Schwangerschaftsphase.
Dehnen & Entspannen:
Achtsames Dehnen und Entspannungsübungen, um Verspannungen zu lösen und zur Ruhe zu kommen.
Ich freue mich darauf, euch zu begleiten und gemeinsam mit euch diese besondere Zeit aktiv und entspannt zu gestalten!
Eure Hebamme Teresa
Zum Anmeldeablauf: Nach eurer Anmeldung werdet ihr von mir nochmal schriftliche Dokumente per Mail erhalten. Wenn diese wieder bei mir eintreffen, ist eure Anmeldung verbindlich. Ihr erhaltet vor Kursbeginn eine Rechnung über die Kursgebühr, die bis 2 Wochen vor Beginn zu begleichen ist. Eure Krankenkassen erstatten ggf einen Teil. Das variiert zwischen den Krankenkassen sehr.
Kosten: 130 €
Kursort: Hasekids Hebammenpraxisgemeinschaft
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Teresa Stahn